Recetas

Polos helados: saludables y perfectos para el calor

Si estás buscando una alternativa saludable al helado fíjate en estas recetas súper refrescantes a base de fruta y agua, sin azúcares refinados y fáciles de preparar. ¡Te van a encantar!

Paletas de piña y arándanos

Ingredientes
1 bol de piña fresca a dados
1 taza de arándanos
½ taza de agua
¼ taza de zumo de lima

Preparación
1. Licúa la piña con el agua y el zumo
2. Añade los arándanos y revuelve
3. Echa la mezcla en moldes para paletas y reserva una hora 
   en el congelador
4. Añade los palos de helado y espera hasta que esté sólido 
   (unas tres horas)
5. Para desmoldar las paletas pon el molde bajo agua caliente

Paletas de albaricoque y yogur

Ingredientes
3-4 albaricoques
250 ml de yogur natural sin azucarar

Preparación
1. Deshuesa los albaricoques y córtalos a trocitos
2. Tritura los albaricoques junto con el yogur
3. Pon la masa en moldes para paletas y congélala unas 3-4h
4. Para desmoldar las paletas pon el molde bajo agua caliente

Paletas de sandía y fresas

Ingredientes
1 bol de sandía
Zumo de medio limón
10 fresas medianas

Preparación
1. Tritura la fruta con el zumo de limón. Si la mezcla te parece 
   demasiado dulce puedes rebajarla con agua.
2. Pon la masa en moldes para paletas y congélala unas 3-4h
3. Para desmoldar las paletas pon el molde bajo agua caliente

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