Programa personalizado y completo que incluye alimentación, deporte y autoconocimiento

COACHING COMPLETO

Con este programa conseguirás reducir tu peso corporal, alimentarte de manera más saludable y sentirte mejor que nunca.

Ha llegado el momento de decir SÍ a tu cuerpo, a tu salud y a tu felicidad. Este es el programa perfecto, el que incluye la hoja de ruta para alcanzar tu salud.

¿Te imaginas disfrutando de lo que comes sin ganar peso?

¿Te imaginas sentirte orgullosa de tu aspecto físico y emocional?

Se lo que se siente cuando no consigues verte bien. Has probado mil dieta y métodos per siempre vuelves a tu peso inicial. Lo peor de todo, empiezas a pensar que tu situación es crónica y no puede cambiar.

Estar saludable y con el peso que deseas no es un mito. Se puede comer bien, sentirse bien y verse mejor.

¿El secreto? La planificación, los hábitos saludables y el autoconocimiento. Aprender a comer bien es la herramienta que te permitirá alcanzar tu peso ideal y mantenerlo en el tiempo.

Un ejemplo de una clienta, no tenia sobre peso pero estaba en 7kg más de lo que ella deseaba. Cambiamos sus hábitos alimenticios, sustituimos los hidratos procesados por comida real y planificamos juntas un menú semanal para ella y su familia. En 3 meses ha logrado bajar esos 7kg.

¿Qué vas a conseguir?

  • Perder peso

  • Mejorar tu salud

  • Aprender a comer saludable

  • Recuperar tu energía

  • Sentirte bien contigo mismo/a

¿Qué incluye este programa?

  • Dos sesiones mensuales de coaching

  • Menús personalizados

  • Recetarios

  • Ebooks sobre nutrición

  • Clases deportivas

¿Cómo funciona el programa?

Lo primero que vamos a realizar es la sesión inicial, esta me servirá para conocer tu historia de salud y tu situación actual. (¿Cómo estas comiendo? ¿Qué ritmo de vida tienes? ¿Cómo estas descansando?…)

Gracias a esta sesión podré conocer cual es tu punto de inicio y cuales son tus objetivos. Con toda esta información crearé un plan de acción específico solo para ti.

Después de esta primera sesión empieza la revolución. 

Realizaremos sesiones individuales cada dos semanas, en ellas vamos observaremos cómo esta siendo tu progreso, como te sientes con los cambios aplicados en tu alimentación, donde estas encontrando dificultades…

Se trataran temas nutriciones, de hábitos diarios y de autoconocimiento.

¿Qué duración tiene?

El programa esta formado por 6 sesiones individuales de 1 hora, y se realizan quincenalmente.

Todas las sesiones son online a través de la plataforma Zoom.

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